こんにちは、Mochiです。
デール・カーネギーが書いた本「道は開ける」は、古典的で有名な本です。
🤔 「道は開ける」の内容を読まずとも、とりあえずざっくりと知りたいな
🤔 「道は開ける」って聞いたことあって興味はあるけど、古そうだし、買って役立つ本なのかな？
そんな疑問に答えるため、この記事では「道は開ける」の内容を私独自の視点で厳選し、要点をお伝えします。
また、どんな人にとって役立つ本なのかもお伝えします。
そのため、この記事を読むことで「道は開ける」に載っている不安や悩みをなくすポイントを知ることができ、自分にとって重要な本かを判断する手助けにもなります。
私自身もこの本を1から全て読んだので、書かれていることを深く理解した上で、重要な部分を絞り込んでいます！
では、本の要約を見ていきましょう。
本の要約
「道は開ける」はD・カーネギーさんが書いた、悩みや不安の解消方法を説いた本です。
「道は開ける」というタイトルから「何か突破するの？」と考えていた方もいるかもしれませんが、悩みや不安がメインテーマです。
この本は1948年に出版され、邦訳版も300万部を突破しているような世界的ベストセラー本です。
この本が時代を超えても読み継がれているのは、それだけ価値が高く、人間にとって変わらない、本質的な不安や悩みへの対処法を教えてくれる内容だからです。
私が厳選した要点は次の通りです。それぞれ解説していきます。
昨日でも明日でもなく、今日を生きる
不安をなくすには、昨日でも明日でもなく、今日という1日に集中して生きることが大切と書いてあります。
人間は昨日という過去や明日という未来のことを考えて生きるから不安が出てきます。
今日のことで精一杯なのに、過去の失敗したことや、悲しい出来事を不意に思い返すのは余計辛いです。
未来について配慮して、計画や目標を決めるのは大切です。ただし、闇雲に「もしダメだったらどうしよう」と未来のことを心配するのは苦しいだけです。
昨日や明日の不安について無闇に考えるのは、押しつぶされそうになります。だからこそ、私たちが向き合える今日を精一杯に生きましょう。今日1日を生きるのは、大きな苦にはなりません。
私たちは自分が生きられる時間、言い換えると、今から就寝までの時間を生きるだけで、満足しようではないか。
悩みは分析して、解消する
悩みを闇雲に心配するのではなく、以下の3段階に分けて分析をして、対処していくのが良いと書かれています。
- 事実の把握
- 事実の分析
- 決断ー実行
まず「事実の把握」では、悩みの内容を判断するのに十分な知識や根拠を集めます。
この世の悩みの大半は、判断の根拠となる知識が十分でないのに、あえて判断を下そうとするから生じる。
この時、自分の考えに都合の良いものばかりを集めず、客観的に多数の視点の事実を集めることが重要です。
次に「事実の分析」では、自分が何で悩んでいるのかの原因を考えて、言語化します。そして、 言語化した悩みに対して、自分が実行できる解決策をいくつか挙げます。
最後に「決断ー実行」では、いくつか出した解決策の中から、どの解決策を実行するか決断します。そして、その決断を実行します。
この流れで、悩みに対してなんとなく考えるのではなく、行動に移せるレベルまで考えることで悩みをなくしていくことができます。
不安が実際に起こる確率を調べる
実は、大体の不安は実際には起こらないです。
年月が経つにつれて、私は徐々に自分が悩んでいたことの99%は決して起こらないのを知った。
過去に「癌になったらどうしよう」のように不安に思っていたことが、実際に起こったケースは少ないのではないでしょうか？
悩みを解消するためには、不安が実際に起こる確率を過去のデータから調べて、その確率の低さを確認するのが効果的です。
実際に30代の人が10年後に癌になる確率を調べてみると、0.6％だそうです。
このように、数字にすることで漠然とした不安感を取り除くことができます。データを調べられる不安に対しては、ぜひ実際に起こる可能性を確かめてみましょう。
また、不安に感じることを日記に記しておいて、実際に起こったのかを確認するもの良い方法です。実際にはほとんど不安が現実にならないことがわかります。
どんな人におすすめの本か
「道は開ける」は日々、不安や悩みを感じやすい人に特におすすめの本です。
お伝えしたように、この本の内容は一貫して、不安や悩みを解消する方法について書かれています。
そのため、次のような悩みを抱えている人にとって役立ちます。
- 仕事や勉強で行き詰まっている
- 人間関係で悩んでいる
- 将来に不安を感じている
書籍では、この記事で説明した要点についても、より詳しく書かれています。また、説明しきれなかった「悩みを忘れる方法」や「批判を気にしない方法」などの内容もあります。
ぜひ悩みや不安を減らして、もっと快適に明るく生きたいという方はこの本を読んでみてください。
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まとめ
「道は開ける」の要点を厳選して、お伝えしました。
昔から受け継がれてきた名著ですので、ぜひ気になる方は読んでみてください。